OBJETIVO: favorecer el buen humor, la concentración y el descanso.
Como bien saben quienes prescriben y/o toman el nutricosmético IXI Imagen Inteligente,  cada jornada se toman dos cacitos de diez gramos.

Gracias a algunos de sus valiosos componentes, sobre todo la Valina, el Inositol, la Colina y el Ácido Glutamínico, también llamado Glutamina, la toma de la mañana mejora el ánimo y aumenta la capacidad de concentración. Los 10 gramos nocturnos, además de ayudar a regenerar el desgaste físico del día, mejora el sueño. Todo ello gracias a sus valiosos componentes, sobre todo la Valina, el Inositol, la Colina y el Ácido Glutamínico, también llamado Glutamina.

Para conseguir los mejores resultados tomando IXI, como parte de un Proyecto de Mejora Personal, hay que seguir las recomendaciones que aportan los profesionales que prescriben IXI. Quienes las siguen dan fe de que notan rápidamente su eficacia.

En el caso que nos ocupa, si deseas  tomar las riendas del sistema nervioso, la mejor herramienta para acompañar a IXI es la respiración consciente y la meditación.

Su práctica es muy fácil: encuentra 5 minutos de tranquilidad en los que pueda concentrarse (podrás incrementar el tiempo progresivamente, hasta 20 minutos) en un lugar en el que te encuentres especialmente cómoda.

Mientras respiras de forma consciente, realiza las siguientes acciones:

1. Apoya las manos en las rodillas y mientras respiras suavemente, observa cómo te sientes ¿tienes alguna opresión o sensación especial en la garganta, el pecho, el estómago…?

2. Si surgen pensamientos, déjalos fluir y vuelve tu atención a la respiración.

3. Al finalizar, vuelve a poner la atención en lo que sientes ¿ha cambiado algo? Repasemos, respirando: ¿alguna opresión o sensación especial en la garganta, el pecho, el estómago…?

Con estos minutos de respiración, crearás un espacio de bienestar que se reforzará cada vez más… con la práctica diaria.

Se trata de una valiosa herramienta a la que recurrir cuando tu sistema nervioso comience a alterarse. Parar y hacer un par de respiraciones con esa sensación de tranquilidad, evitará perder las riendas y el desgaste que ello supone.

Bienvenida al proyecto de Mejora Personal IXI. Nos tienes a tu disposición para aclararte las dudas que surjan.

Fotografía: Lushlifegarden.com